¡Querida comunidad de ME Motiva! Hoy mi corazón rebosa de alegría y gratitud al anunciar que este espacio que tanto amo, y que ha sido un reflejo de mi propio camino, está de vuelta. Después de un tiempo de reorganizar mi vida y de asentar las bases en este nuevo capítulo, mi corazón me...
¿Has pensado alguna vez como yo ahora mismo que necesitas unas vacaciones o detox de las redes sociales? Durante el solsticio de verano he decidido deshacerme de eso que no me hacia sentir muy bien. Una de las cosas que veía que ahora mismo me estresaba eran las redes sociales. Tanto profesional como personalmente...
La comunicación afecta directamente a nuestras emociones y acciones, de eso no hay duda. Por eso es importante que esta sea una comunicación positiva, ya que la manera en la que hablamos al mundo y a nosotros puede cambiar mucho nuestro futuro. La norma es que no somos nada cuidadosos con las palabras que...
Todos llevamos dentro el niño que fuimos, ese niño interior que en ocasiones (o casi siempre) está herido, y es él quien determina cómo respondemos ante determinadas situaciones. Esto es debido a las heridas de la infancia. El camino del autoconocimiento significa, entre otras cosas reconocer las heridas de la infancia y saber sanarlas para...
En el podcast de esta semana nos acompaña Lorena de Sweet and Oil, experta en aceites esenciales, salud menstrual y sus fases y alimentación saludable. En él hablamos de las fases en nuestro ciclo menstrual y cómo éstos pueden afectar a nuestra productividad, motivación, activación, serenidad, estrés, descanso…entre otros. Coincidimos por las redes de...
¡EL PODCAST ME MOTIVA Y ESTE PROYECTO CUMPLE UN AÑO! Justo hace un año que empecé a ser podcaster y justo hoy me “despido” temporalmente por aquí por mi inminente maternidad. Aunque ya sabes que he dejado preparado contenido para el podcast que se publicará una vez al mes mínimo (lee más abajo para...
La gestión del estrés: ¿Sabías que el estrés no es malo, y de hecho podemos gestionarlo y transformarlo para que nos de energía y sea algo positivo? Esta semana entrevisto a Merche Moriana: tras su historia de crecimiento personal, y cómo ella salió de su crisis, se transformó y ahora ayuda a personas y...
Juli es el vivo ejemplo de reinvención profesional y motivación. Lo que menos le costaba de siempre era hacer deporte. Así que lo conviertió en su profesión. Él es ejemplo también de alegría, felicidad, actitud, emprendimiento y agradecimiento entre muchos otros. Es una de esas personas que te energizan y necesitas a tu lado....
Todos me dicen: aceptación…. Vivo uno de los momentos más extraños de mi vida, pandemia, al igual que el resto del mundo, junto algunas otras situaciones que me han hecho tocar de nuevo fondo (embarazo complicado, invierno confinados, dolor, poco contacto)… He estado algunos meses en modo slow e incluso casi fuera para reconectar....
Cuando nos definimos los propósitos de año nuevo, solemos pasarnos o ir hacia demasiadas metas irreales. En el podcast de hoy hago cierre de mi 2020 y explico como he generado este año mis propósitos: Buscando la INTENCIÓN detrás de estos propósitos. ¿Qué intención tienes para este año que entra? la mía es la...