¿Qué es el mindfulness? Mindfulness, que en inglés significa atención plena o “conciencia plena” y sirve para estar presentes y conscientes. La practica del mindfulness es un tipo de meditación. Y aunque algunos piensen que la meditación esta reservada a personas muy espirituales que pueden dejar la mente en blanco, se ponen en postura de...
Andrea Rubiano sabe como empoderarse para ser la creadora de su vida, tiene un tablero mágico donde todo lo que pone se le cumple, es emigrante y por lo tanto una experta en salir zona de confort, multiapasionada y creativa. A Andrea Rubiano la sigo en Instagram hace tiempo y por tener estas cosas...
Todos me dicen: aceptación…. Vivo uno de los momentos más extraños de mi vida, pandemia, al igual que el resto del mundo, junto algunas otras situaciones que me han hecho tocar de nuevo fondo (embarazo complicado, invierno confinados, dolor, poco contacto)… He estado algunos meses en modo slow e incluso casi fuera para reconectar....
Tengo la suerte de haber vivido en estos ultimos 15 años cosas que me han hecho convertirme en la persona que soy hoy. Aqui podrás leer porqué me siento capaz de hablarte de autoliderazgo, de crecimiento personal y profesional y de gestión de tiempo. Mi historia y experiencia es el mejor ejemplo, y aquí...
Comenzamos la temporada de verano me motiva con pequeñas píldoras de ideas fresquitas motivadoras e inspiradoras para escuchar en tus ratos de desconexión. En esta te hablo de como practicar la abundancia de manera muy sencilla a través de los consejos de Sergio Fernandez. Si te gusta lo que escuchas en este capitulo, puedes...