En el podcast de esta semana nos acompaña Lorena de Sweet and Oil, experta en aceites esenciales, salud menstrual y sus fases y alimentación saludable. En él hablamos de las fases en nuestro ciclo menstrual y cómo éstos pueden afectar a nuestra productividad, motivación, activación, serenidad, estrés, descanso…entre otros. Coincidimos por las redes de...
¡EL PODCAST ME MOTIVA Y ESTE PROYECTO CUMPLE UN AÑO! Justo hace un año que empecé a ser podcaster y justo hoy me “despido” temporalmente por aquí por mi inminente maternidad. Aunque ya sabes que he dejado preparado contenido para el podcast que se publicará una vez al mes mínimo (lee más abajo para...
La gestión del estrés: ¿Sabías que el estrés no es malo, y de hecho podemos gestionarlo y transformarlo para que nos de energía y sea algo positivo? Esta semana entrevisto a Merche Moriana: tras su historia de crecimiento personal, y cómo ella salió de su crisis, se transformó y ahora ayuda a personas y...
Juli es el vivo ejemplo de reinvención profesional y motivación. Lo que menos le costaba de siempre era hacer deporte. Así que lo conviertió en su profesión. Él es ejemplo también de alegría, felicidad, actitud, emprendimiento y agradecimiento entre muchos otros. Es una de esas personas que te energizan y necesitas a tu lado....
Vivo uno de los momentos más extraños de mi vida, pandemia, al igual que el resto del mundo, junto algunas otras situaciones que me han hecho tocar de nuevo fondo (embarazo complicado, invierno confinados, dolor, poco contacto)… He estado algunos meses en modo slow e incluso casi fuera para reconectar. Parece que poco a...
Cuando nos definimos los propósitos de año nuevo, solemos pasarnos o ir hacia demasiadas metas irreales. En el podcast de hoy hago cierre de mi 2020 y explico como he generado este año mis propósitos: Buscando la INTENCIÓN detrás de estos propósitos. ¿Qué intención tienes para este año que entra? la mía es la...
Multipotencial (mal llamado multitasking, culo inquieto, pica flor), es aquella persona que tiene múltiples aptitudes en diferentes disciplinas (a veces inconexas a simple vista) pero que le ayudan a ser innovadoras, creativas, resolutivas y que aprenden y sintetizan muy rápido. También conocidos como polímatas, a veces en la historia son mencionados como eruditos: «aquel que se...
Autoliderzago, desarrollo peronal y profesional, autenticidad y vulnerabilidad son la claves para un buen liderzago. @victoriarodriguez.es es coach especializada en liderazgo y en desarrollo de equipos ayuda a las organizaciones y las personas a cambiar su liderazgo para alejarse del paternalismo y empezar un liderazgo horizontal, basado en la responsabilidad del equipo, en uno...
Me cuesta mucho desprenderme de ropa que ya no me cabe (ni probablemente me cabrá) o gastar dinero en algo que sé que en España lo tendría mucho mas barato. Esto son creencias limitantes y bloqueos que limitan que entren cosas buenas a mi vida. Lo sé y es algo que quiero trabajar en...
Quieres priorizar, pero estás bloqueado porque quieres hacer de todo y no llegas a hacer nada. En el capítulo 19 te hablo de las prioridades, mi herramienta favorita de gestión de tiempo, prioridad y motivación. Con el embarazo he tenido que aprender a priorizar mucho mejor todo, porque he tenido que frenar el carro...