Para CUIDAR hay que CUIDARSE. Que el autocuidado en la maternidad es necesario es una verdad como un templo. Así que siguiendo esta premisa, he tomado la decisión de cuidarme: Pongo en pausa el podcast hasta nuevo aviso. Éste es el último capítulo del año, pero también de la temporada 3. El poco tiempo...
Del estiércol solo pueden crecer flores maravillosas, y así apareció la invitada de hoy. Una violeta llena de creatividad que inspira a cualquiera. Ella surgió de caer muy profundo, de autoconocerse, de creer en ella. Y de este proceso que la llevo a estar aquí, de como ella concibe la creatividad y porqué todos...
Ina Firgau, Facilitadora y Coach, ayuda a Mujeres a reinventarse y auto-realizarse personal y profesionalmente para crear una vida que les motive a la vez de proyectos rentables y con propósito desde lo que aman y, sin sacrificar su paz. Proyecto de 100 días A Ina la conocí gracias a su Proyecto de 100...
Detrás de un emprendimiento, de un proyecto o de cualquier acción nueva siempre hay momentos no tan bonitos, esos momentos vulnerables, cagadas y errores para aprender y otros de estar realmente cagadas de miedo al fracaso. Se suele contar el éxito, pero no se cuenta normalmente la parte de mierda, esee miedo al fracaso...
¿Qué es el mindfulness? Mindfulness, que en inglés significa atención plena o “conciencia plena” y sirve para estar presentes y conscientes. La practica del mindfulness es un tipo de meditación. Y aunque algunos piensen que la meditación esta reservada a personas muy espirituales que pueden dejar la mente en blanco, se ponen en postura de...
Desde que sé qué y cómo nos puede ayudar el eneagrama para el autoconocimiento, ando flipando de todo lo que nos puede aportar. Para mí, el eneamgrama es LA HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO El enegrama para el autoconocimiento fue una herramienta que descubrí hace poco más de un año, en mi capítulo 15 del podcast...
Andrea Rubiano sabe como empoderarse para ser la creadora de su vida, tiene un tablero mágico donde todo lo que pone se le cumple, es emigrante y por lo tanto una experta en salir zona de confort, multiapasionada y creativa. A Andrea Rubiano la sigo en Instagram hace tiempo y por tener estas cosas...
Gracias a planificar con eficacia mi tiempo disponible, hoy estoy feliz de publicar mi capítulo 30, iniciando temporada 3 mientras estoy de vacaciones, oliendo el mar y tomando el sol, y esto solo ha sido posible gracias a la planificación. ¿En septiembre vacaciones? sí, este año, para no dejar de ser una época rara...
¿Has pensado alguna vez como yo ahora mismo que necesitas unas vacaciones o detox de las redes sociales? Durante el solsticio de verano he decidido deshacerme de eso que no me hacia sentir muy bien. Una de las cosas que veía que ahora mismo me estresaba eran las redes sociales. Tanto profesional como personalmente...
La comunicación afecta directamente a nuestras emociones y acciones, de eso no hay duda. Por eso es importante que esta sea una comunicación positiva, ya que la manera en la que hablamos al mundo y a nosotros puede cambiar mucho nuestro futuro. La norma es que no somos nada cuidadosos con las palabras que...